Niektórzy chodzą wokół Cydateli w Warszawi i to nawet z psem. Ja chodzę po doverowskich klifach ale z aparatem fotograficznym. Każdy korzysta z tego, co ma pod ręką. Ja mam tak. Trzeba korzystać z uroków spaceru. Dla duszy i dla ciała. To ważne. Wyjść z tego domu na świeże powietrze, jak powiadają. Im więcej, tym lepiej.

Akurat do tego miejsca, które pokazuję na obrazkach mam kilkanaście minut tylko. Bywam tutaj często. Ostatnio pokazywałem te klify, gdzie ponad sto metrów pod nimi, morze. Obracając się w drugą stronę, jest ten port w Dover właśnie.

Na pierwszym planie terminal promowy, ten najruchliwszy w świecie w ogóle. Port ma dwa wejścia. Widać właśnie aż trzy promy. Jeden wpływający z Francji, drugi odpływający ale wychodzi tym drugim wyjściem, a trzeci jeszcze przy nabrzeżu. A z tyłu, za tym wychodzącym promem, słabo ale widać statek, naprawdę duży, to wycieczkowiec. Często w okresie letnim odwiedzają Dover wycieczkowce w drodze na te Wyspy Kanaryjskie, czy inne Karaiby.

Chodzę na te spacery, trochę lepiej lub gorzej. I właśnie ostatnimi czasy było z tym gorzej. Ba, nawet wpadłem w pułapkę niedomagań jakichś. Za dużo tych stresów jednak wokół. A trudno jest zrezygnować z tego i owego. Ale jednak trzeba. Trzeba powiedzieć sobie czasem stop i basta. Nie życie mną będzie kierować ale ja swoim życiem. Niby to banał jest. Ale czy aby na pewno? Zapędzamy się tak często przecież w jakiś “kozi róg” i nijak stamtąd wyjść nie możemy. Nie da się, tak głowa podpowiada. A właśnie, że się da.

Kiedyś pokazywałem, jak korzystać z gimnastyki Hata Yoga. Nie będę próbował po raz drugi. Nie wiem, czy od tamtego czasu, kilka dobrych lat temu, coś się zmieniło w ocenie tego, co pokazałem i opowiedziałem. NIe mam zamiaru tego powtarzać. Może się powtórzyć tamtejszy hejt, z jakim się spotkałem. A tego nie chcę. Dlatego bardzo delikatnie już piszę nawet nie Yoga ale gimnastyka, ćwiczenia. Tak, jak jest gimnastyka szwedzka, tak są i te ćwiczenia. Tak to traktuję. Nie inaczej. Obce mi są wszelkie dodatki, jakie indyjscy guru do tego dodają, czy wręcz traktują te ćwiczenia, jak jakieś nabożeństwo. Nie, nic z tych rzeczy. Niech sobie mają to, co mają. Tak mają. Natomiast, to, co stworzyli, by zbliżyć naturę człowieka właśnie do natury, to chwała im za to.

Ćwiczenia oddechowe w Hata Yoga przede wszystkim i kilka dosłownie pozycji ćwiczeniowych, towarzyszą mi w moim życiu, ho, ho, już nie pamiętam od kiedy. Ale takim przełomem był dla mnie zdaje się mój pobyt w sanatorium po przebytej żółtaczce, gdy właśnie skończyłem studia i zacząłem pracować po raz pierwszy i ostatni w zawodzie wyuczonym, czyli jako projektant maszyn w biurze konstrukcyjnym. To tam, lekarz sanatoryjny zobaczył na zdjęciach rentgenowskich, które miałem ze sobą, że mam po prostu problem z dyskiem. I zamiast tylko popijać te wody mineralne i spacerować, dał mi kilka zabiegów właśnie pod kątem tego dysku. Postawiło mnie to na nogi bardzo. Kilka lat wcześniej, w ówczesnym Berlinie Wschodnim jeszcze, na praktyce wakacyjnej, w takim studenckim hufcu pracy, pracowałem w chłodni składowej przy zakładach mięsnych. Tam nadwyrężyłem ten mój dysk, przenosząc te półtusze z jednego haka na drugi, czy też, na ciężarówki. Potem przyszedł taki moment po kilku miesiącach, że nachylając się nad wanną, w takiej pozycji prawie że zostałem. Nie potrafiłem się wyprostować.

Tak więc, gdy zupełnie przypadkiem trafiłem w owym czasie na małą broszurę “Hata Yoga dla każdego”, która właśnie tę Yoge potraktowała tak, jak opisałem powyżej, bez zbędnych dodatków ale samo sedno ćwiczeń podstawowych tej Yogi, poczułem się u siebie. Od tamtej pory stale ale to stale, gdy poczułem jakikolwiek nadmierny stres, szukałem chociaż cienia wolnego i cichego miejsca, by wyrównać oddech i przynajmniej wyprostować się i poczuć swoje ciało. Gdyż o to właśnie w tym chodzi.

To ćwiczenie “Drzewo”, to moja można powiedzieć podstawowa pozycja na co dzień. Stosuję ją wszędzie i gdzie tylko mogę. Ona załatwia wszystko prawie. Powrót do równowagi przede wszystkim. Nawet, jak stoję w jakiejś kolejce dłużej, stoję na jednej lub drugiej nodze i jest git. Brak czasu nie pozwala mi niestety na poświęcenie ćwiczeniom dłuższego czasu. Ale właśnie te kilka pozycji, zupełnie prostych i przede wszystkim relaksacyjnych, wystarczają, aby doprowadzić mój organizm do jako takiego stanu równowagi właśnie..

Jak już napisałem, o tym wiem od zawsze już prawie. Ale z realizacją było coraz gorzej. Dlatego teraz, gdy wreszcie powracam tam, skąd przyszedłem, czuję, że to jest to. Nie może być wszak inaczej.

Jak wykonać pozycję “Drzewo”

_______

---

tagi: kondycja fizyczna na co dzein 

	cbrengland
	1 maja 2024 10:56

36     1183    6 zaloguj sie by polubić