Ważnym jest aby umieć rozpoznać różnicę między ruchem a sportem.
Znam takich co mają z tym problem. A to przynosi im kolejne problemy. Ze zdrowiem.

Hata Yoga i tyle. Reszta może iść na drzewo.

Janek się buja pod ścianą płaczu i mówi, że to tylko rozciąganie kręgosłupa i proszę się nie śmiać. Janek zachęca innych i mówi, że głupoty ideologiczne mu głowy nie zaprzątają.

Chłopie proszę się nie śmiać Cię nie usprawiedliwia, ignorancja też. Joga to jest religia. A ćwiczenia joginiczne to praktyka religijna polegająca no odblokowaniu czakramów mocy. Bardzo mi przykro, że takie są fakty.

A jeżeli nie wiesz, co to jest gimnastyka, a nawet bodaj jest tzw szwedzka, to nie zawracaj mi głowy.

Znaczy: bez yogi by się po....   załamał ? 

Dlatego polecam Pilatesa. Te same dobroczynne skutki, zero ideologii.

A jak komuś za mało męskości w pilatesie, to karabin stojąc. Albo floret.

Wszystkie te ćwiczenia i inne znane mi z zajęc wf w szkole podstawowej w latach sześćdziesiątych, jako ćwiczenia gimnastyczne będące rozgrzewką przed grami. Chyba nikt nie wspominał o yoga.

Prawda, bo po co? Tylko zważ, że tutaj mamy do czynienia z ćwiczeniami gimnastycznymi i co bardzo ważne, oddechowymi, jako takimi i wyłącznie. To tak, jak z tą gimnastyka szwedzką, o której wspomniałem powyżej. Ona się właśnie nazywa gimnastyka szwedzka, ja opowiadam o ćwiczeniach pod tytułem Hata Yoga.

Obaj wiemy, o co Ci chodzi. Ale to naprawdę jest coś podchodzącego po naukę o jedzeniu mięsa poświęconego bożkom z Listu do Koryntian. 

"Hathajoga, w znacznej mierze gubiąc moment filozoficzny, kładzie silny nacisk na magiczne i ezoteryczne aspekty jogi, dążąc przy tym silniej niż inne kierunki do uzyskania mocy ponadnaturalnych, a zwłaszcza do zwycięstwa nad śmiercią, starością i chorobą. Magiczno-mistyczne koncepcje zawarte w tekstach hathajogi czynią ją jednym z głównych składników i źródeł tantryzmu." - to z głupiej Wikipedii, czyli duże uproszczenie. Nie ma Jogi bez Hathajogi. A czy jest Hathajoga bez Jogi? Jest, ale to trochę jak z tym mięsem. Wszyscy wiemy, że to takie samo mięso, jak niepoświęcone.

Stąd moja propozycja "bezpiecznych duchowo" wariantów statycznych ćwiczeń fizycznych połączonych z ćwiczeniami oddechu. 

no comments. Są ćwiczenia wskazane i zakazane, zależnie od tego kto je wymyślił !?  Paranoja. Znane jest powiedzenie: należy uczyć się również od wroga! 

A o co walczy TU od wielu lat Gospodarz, jesli nie o skuteczność? Mam pytanie : Kto uczynił Pawła wyrocznią? z podkreśleniem słowa KTO.

Sam ćwiczyłem yogę i, czasami wracam do niektórych asan. Mam od dawna książkę autora, którego polecał Yehudi Menuchin.

Rozumiem zainteresowanie i praktykowanie.

ktoś ''ukradł'' jedno z praw Pana Boga, jakąś zasadę, którą On wprowadził w funkcjonowanie człowieka /dla niewierzących może być jakieś prawo przyrody/, dorobił do niego filozofię, owiał mgłą tajemnicy i uczynił sposobem życia, zwodniczą religią - broń Panie Boże teraz tego tykać

tenconieprzepuszcza... to kłamca i złodziej doskonały,
doskonały też mąciciel, gdy chcesz tych praw i zasad boskich, zwłaszcza tych które on w sposób szczególny zawłaszczył i przeinaczył, gdy chcesz je w sposób właściwy, zgodny z zamysłem bożym w swoim życiu stosować ...
poza tym, ile kradną nam katolikom ci wszyscy ''oświeceni'' i przerabiają na swoją modłę choćby św. Hildegardę, św. Franciszka, Ojca Pio, ..., zwykłych kapłanów /ostatnio coraz bardziej ks. prof. Sedlaka/, ... nie mówiąc już, jak Pana Jezusa ''przerabiają'' ... no i co? za jakiś czas nie będzie można ...

trochę pasuję tu ''złego kościół nie naprawi, dobrego karczma nie zepsuje'', jeżeli chodzi o podejście
  ale zaraz ktoś powie, że nie wchodzi się do jaskini lwa ...

... a oddychanie rzecz ważna, ponoć prof. Buteyko mawiał, że człowiek powinien oddychać przez usta tak często, jak często jada przez nos
https://butejko.pl/metoda-butejki/  https://www.poradnikzdrowie.pl/regeneracja/rehabilitacja/metoda-butejki-cwiczenia-oddechowe-aa-N9n4-o4BE-DvF6.html
i 'od razu' http://www.joga-joga.pl/pl146/teksty2534/przelomowa_metoda_oddechowa_i_jej_tworca_k_p_butej

Jedna podstawowa uwaga BHP nie powinno się podejmow ćwiczeń jogi samodzielnie bez prowadzenia bo jest to niebezpieczne dla życia i zdrowia.

Grzeralts i  Parasolnikov próbowali tu Panu delikatnie zasugerować, że łamie Pan pierwsze przykazanie praktykując hinduizm. Nie da się dwóm panom służyć.  Czy jest Pan jeszcze w stanie powstrzymać się od tych praktyk? Albo przynajmniej pomyśleć o ich zaprzestaniu? 

No więc może wytłumaczę to łopatologicznie, a kolega Artesen powyzej dokonał skrótu myślowego w tym samym mniej wiecej sensie, bo ten instruktor kulturystyki pewno też zainteresowal sie wschodnimi ćwiczeniami ciała.

Ja nie praktykuje hinduizmu, tylko ćwiczę swoje ciało i uspokajam myśli wedlug rad mądrych ludzi z terenu Indii, gdzie akurat, tak się złożyło, Chrześcijaństwo nie bylo ich religią, a jest moją i moją filozofią życia.

I bardzo bym prosił skończyć z tą dziecinada komentatorska pod ta notka, bo one nie na temat notki są.  A raczej zacząć starać się wykonac np to ćwiczenie stojąc na jednej nodze. Bo to jest to wyzwanie dla ciala i mysli o którym napisałem w notce. O niczym innym.

dzięki za notkę- mnie się ona przyda, bo od kilku dni próbowałem zrobić świecę i odpuściłem sobie, no ale teraz spróbuję yogi. Bardzo dobrze jest opisać coś co się sprawdza praktycznie w życiu. W każdym razie ja w to wchodzę.

Dopiero teraz to widzę, fajne.

Stanie na głowie to naprawdę wyzwanie. Ja już muszę trochę uważać, bo choć głowa u mnie młoda, ciało, no cóż.

Toyah był w klasie niżej w szkole niż ja. On co chwila mówi ile ma lat. Wystarczy wygooglać. Dla mnie to tylko liczba, tak mówią kobiety, naprawdę ☺

Na głowie poważnie nie radzę. Zagrożenia duchowe to przy tym pikuś. 

Jasne. Chodzi mi tylko o to, że trzeba uważać na słowa. Ludzie różnie interpretują to, co mówimy. Jeśli katolik poleca jogę, to trochę tak, jak by mówił, że w piątek można jeść mięso. W końcu pod pewnymi warunkami można, ale nie każdy zrozumie poprawnie. A przez praktyki medytacyjne, zwłaszcza oddechowe dosyć łatwo "wejść" w duchowe aberracje, szczególnie przy odpowiedniej konstrukcji psychicznej - bo to działa na psychikę. Moje osobiste doświadczenie jest zaś takie, że większość ludzi psychiki od duchowości nie odróżnia. 

Jak Niemcy mawiają: "mit Vorsicht geniessen".

świetne- pierwszy raz czytam o metodzie Buteyko. 

Ja stosuję inną w nazwie metodę, ale jak widzę wiele elementów jest wzięte z yogi. Generalnie zawsze yoga wydawała mi się za miękka, aż znalazłem coś twardszego, a nawet bardzo twardego i szybkiego, bo nie mam czasu na wygłupy. Niemniej nasze czasy są czasami kompilacji i to super bo najbardziej skuteczne jest stosowanie kilku metod w kompleksie.

 proste metody, proste i skuteczne, 
co z tego, że mają uzasadnienie w fizjologii, że wynikają z zasad funkcjonowania naszego organizmu, co z tego?
  one są używane przez yoginów, buddystów, szamanów i innych tego typu ... dlatego powinny być zakazane!
poza tym yogini pijają czystą wodę, jadają warzywa, chadzają boso i kąpią się w rzece, a po to by się skoncentrować przymykają oczy,
dlatego i w tym wypadku uważam, że dla porządnego katolika te rzeczy też powinny być zabronione!

to jeszcze o prostej metodzie, ulubiony w temacie inżynier 
 

tak, czaga - czarna huba
moja ciotka 20 lat temu była na wykończeniu /rak nawrócił po pół roku/ i chciała się poddać, bo wiedziała, że kolejnej chemii nie przeżyje, ale wujek się zawziął ... no i ciotka żyje do tej pory ... i ma się dobrze po 80-ce,
choć prócz huby, dieta, miłość i modlitwa męża zrobiły 'też' swoje

nie sprawia mi to frajdy, ale mimo tego mam takie plany ;)

joga to nie aeroby- sam idź biegać jak chcesz być kaleką

I jeszcze raz zachęcam wszystkich do ćwiczeń. Zwlaszcza zacząć opanować równowagę w staniu na jednej nodze, jak to drzewo właśnie.

Gdy odpowiadałem tym nie raz i ludzie zaczęli próbować, po chwili rozlegal się chichot (dlatego ten tytuł notki taki właśnie☺) i ... no nie, przecież sie się da. A właśnie, że się da. Gdy będziemy mogli utrzymać równowagę w tej pozycji, będziemy mieć równowagę w głowie. Bo tak to właśnie się odbywa.

Próbowałem grzebać, ale padłem.

Zważywszy nieco współczesny garnitur, szukanie kurdyjskiego poety zakończyło się dwoma typami: Hadżdżi K. Koji i Hażara - https://encyklopedia.pwn.pl/haslo/kurdyjska-literatura;3929174.html.

Obstawiałbym Hażara https://pl.wikipedia.org/wiki/He%C5%BCar i wcale bym się nie przejmował zdjęciem z wiki, w końcu nasz Słowacki też chodził normalnie ubrany, a nie tak, jak go znamy ze znanego portretu.

Autorstwa Heżara:

• Alakok (zbiór wierszy) - Alkohol
• Dîwana helbesta Bu Kurdistan (zbiór wierszy) - Poezja Bu Kurdystanu, cokolwiek znaczy "bu"
• Hanbāna borina (słownik kurdyjsko-perski) - słownik pod tytułem "Nudny bęben"?
• Češti miyewar (autobiografia) - nie udało się przetłumaczyć. Ponadto 

  Tłumaczenia[edytuj | edytuj kod]

• Vergêra MemoZîn bi soranî (tłumaczenie dzieła Mem û Zîn Ahmad-i Chaniego z dialektu kurmandżi na sorani)
• Sharafnama (tłumaczenie dzieła Sharafa Khana Bidlisiego z perskiego na dialekt sorani)
• Çarînekanî Xeyam (tłumaczenie czterowierszy Omara Chajjama z perskiego na kurdyjski)
• Vergêra Quranê bi Kurdî (tłumaczenie Koranu na język kurdyjski)
• Tłumaczenie Kanonu medycyny z arabskiego na perski
• Sifra bê biraneve (tłumaczenie tekstu autorstwa Ali Szari’atiego z perskiego na kurdyjski), więc wygląda na zasłużonego.                                                                                                                                          Nigdzie nie znalazłem zdjęcia tego pomnika po frazie "Sulaimaniyya". Wszędzie pojawia się pomnik Sulejmana.

Ojciec Joseph Marie Verlinde, który znał jogę dobrze z własnego doświadczenia,  blisko współpracował z jednym z ważniejszych guru ( zanim się nawrócił i wstąpił do zakonu ). I  kiedyś powiedział temu guru że ludzie na zachodzie traktują jogę jako tylko ćwiczenia bez całego dodatku religii i duchowości.  Tamten zaczął się śmiać i powiedział że to tak nie działa. 

Można  wysłuchać jego świadectwa.  Trochę długie ale ciekawe i francuski można poćwiczyć przy okazji ( mówi po francusku ale jest tłumacz).

https://youtu.be/_ulFRMoNyFA

Nie chciałem tego robić teraz ale może w jakiejś notce i może do tego wrócę ale proszę to przeczytać, zadumac się i jeżeli jeszcze ktoś będzie miał jakies ale do tego, co robiłem przez prawie 40 lat i będę robił nadal, to nie będzie dyskutowal ze mną ale ze św. JANEM PAWŁEM II

Ja tylko byłem i jestem ciekawy świata i mnie w nim, a moją drogą życia jest to, co powiedział mój Mistrz:

Ja jestem prawdą, drogą i życiem

i ja idę Tam, do Niego, nie ma innej drogi przecież

- - -

źródło

http://www.vatican.va/content/john-paul-ii/pl/encyclicals/documents/hf_jp-ii_enc_14091998_fides-et-ratio.html

Fides et Ratio

«POZNAJ SAMEGO SIEBIE»

1. Zarówno w dziejach Wschodu, jak i Zachodu można dostrzec, że człowiek w ciągu stuleci przebył pewną drogę, która prowadziła go stopniowo do spotkania z prawdą i do zmierzenia się z nią. Proces ten dokonał się nie mogło bowiem być inaczej w sferze osobowego samopoznania: im bardziej człowiek poznaje rzeczywistość i świat, tym lepiej zna siebie jako istotę jedyną w swoim rodzaju, a zarazem coraz bardziej naglące staje się dla niego pytanie o sens rzeczy i jego własnego istnienia. Wszystko co jawi się jako przedmiot naszego poznania, staje się tym samym częścią naszego ż— nie «poznaj samego siebie», wyryte na architrawie świątyni w Delfach, stanowi świadectwo fundamentalnej prawdy, którą winien uznawać za najwyższą zasadę każdy człowiek, określając się pośród całego stworzenia właśnie jako «człowiek», czyli ten, kto «zna samego siebie».

Wystarczy zresztą przyjrzeć się choćby pobieżnie dziejom starożytnym, aby dostrzec wyraźnie, jak w różnych częściach świata, gdzie rozwijały się różne kultury, ludzie równocześnie zaczynali stawiać sobie podstawowe pytania towarzyszące całej ludzkiej egzystencji: Kim jestem? Skąd przychodzę i dokąd zmierzam? Dlaczego istnieje zło? Co czeka mnie po tym życiu? Pytania te są obecne w świętych pismach Izraela, znajdujemy je w Wedach, jak również w Awestach; spotykamy je w pismach Konfucjusza czy Lao-Tse, w przepowiadaniu Tirthankhary i Buddy; są obecne w poematach Homera czy w tragediach Eurypidesa i Sofoklesa, podobnie jak w pismach filozoficznych Platona i Arystotelesa. Wspólnym źródłem tych pytań jest potrzeba sensu, którą człowiek od początku bardzo mocno odczuwa w swoim sercu: od odpowiedzi na te pytania zależy bowiem, jaki kierunek winien nadać własnemu życiu.

2. Ten proces poszukiwania nie jest i nie może być obcy Kościołowi. Od chwili, kiedy w Tajemnicy Paschalnej otrzymał w darze ostateczną prawdę o życiu człowieka, Kościół pielgrzymuje drogami świata, aby głosić, ż2. Ten proces poszukiwania «drogą i prawdą, i życiem» (J 14, 6). Pośród różnych posług, jakie winien pełnić dla dobra ludzkości, jedna nakłada nań odpowiedzialność całkiem szczególną: jest to diakonia prawdy. Misja ta z jednej strony włącza społeczność wierzących we wspólny wysiłek, jaki podejmuje ludzkość, aby dotrzeć do prawdy z drugiej zaś zobowiązuje ją, by głosiła innym zdobytą wiedzę, zachowując wszakże świadomość, że każda odkryta prawda jest zawsze tylko etapem drogi ku owej pełnej prawdzie, która zostanie ukazana w ostatecznym objawieniu Bożym: «Teraz widzimy jakby w zwierciadle, niejasno; wtedy zaś [zobaczymy] twarzą w twarz. Teraz poznaję po części, wtedy zaś poznam tak, jak i zostałem poznany» (1 Kor 13, 12).

3. Wiele jest dróg, którymi człowiek może zmierzać do lepszego poznania prawdy, a przez to czynić swoje życie coraz bardziej ludzkim. Wyróżnia się wśród nich filozofia, która ma bezpośredni udział w formułowaniu pytania o sens życia i w poszukiwaniu odpowiedzi na nie: jawi się ona zatem jako jedno z najwznioślejszych zadań ludzkości. Termin filozofia wedle źródłosłci. Termin filozofia «umiłowanie mądrości». Istotnie, filozofia narodziła się i rozwinęła w epoce, gdy człowiek zaczął sobie stawiać pytania o przyczynę i cel rzeczy. Na różne sposoby i w wielu formach ukazuje ona, że pragnienie prawdy stanowi nieodłączny element ludzkiej natury. Wrodzoną cechą umysłu ludzkiego jest skłonność do zastanawiania się nad przyczyną zjawisk, chociaż odpowiedzi, jakich sobie stopniowo udzielał, są osadzone w kontekście wskazującym wyraźnie na wzajemne oddziaływanie różnych kultur, w których człowiek żyje.

Filozofia wywarła silny wpływ na ukształtowanie i rozwój kultury na Zachodzie, nie powinniśmy jednak zapominać również o jej oddziaływaniu na sposoby pojmowania egzystencji rozpowszechnione na Wschodzie. Każdy naród posiada bowiem swoją pierwotną, oryginalną mądrość, stanowiącą prawdziwy skarb kultury, która dąży do wyrażenia się w sposób dojrzały także w formach ściśle filozoficznych. Prawdziwość tego stwierdzenia potwierdza fakt, że pewną podstawową formę wiedzy filozoficznej, istniejącą także w naszej epoce, spotykamy nawet w postulatach, którymi inspiruje się prawodawstwo różnych krajów oraz prawo międzynarodowe określające reguły życia społecznego.

...

Jeszcze w swojej rutynie (o ktorej kiedys napisze bo warto) używam elementów taichi- wiem, bo natykałem się drzewiej przed brzaskiem jak wracalismy z imprez, że to ćwiczą stare dziady w parkach- ale to zostalo mi z mlodości, bo cwiczylem kung fu (wiem że nie ma czegos takiego jak cwiczenia kung fu) i tam na koniec ćwiczeń trener przechodzil do tai chi. Fajna sprawa to tai chi, naprawdę polecam.